Box je oblíbeným bojovým sportem, který má mnoho pozitivních benefitů pro lidské tělo i psychiku. Box je vhodným sportem i pro děti, což potvrzují i psychologové. V dětském věku se velmi často projevuje agresivita, kterou může box pomoci lépe zvládat, při náročném fyzickém tréninku se dítě naučí koncentrovat a zároveň se odreaguje. Při boxu dále dojde k odblokování napětí, protažení celého těla, zlepšení postřehu, vyplavení endorfinů i zlepšení koncentrace.
Začít s boxem může dítě v jakémkoliv věku, základem bude vždy dobré vybavení, které byste měli vybírat s ohledem na jeho věk a schopnosti. Hlavním vybavením pro boxera je správný boxovací pytel, chybět by neměly ani správné rukavice. O kvalitě boxovacího pytle rozhoduje výrobní materiál. Na trhu najdete mnoho pytlů, které se liší svojí velikostí, způsobem uchycení a podobou náplně. Váš výběr pochopitelně ovlivní i pořizovací cena.
Typy
Dětem můžete koupit různé podoby boxovacích pytlů. Klasikou je závěsný pytel, který bude nutné připevnit ke stropu nebo pevné konstrukci. Malým dětem však můžete koupit i boxovací trenažéry.
Boxovací trenažér
U dětí i rodičů jsou velmi oblíbené boxovací trenažéry, které budete moci dle potřeby přenášet. Díky tomu bude možné trénovat doma i venku. Při výběru boxovacího trenažéru byste se měli zaměřit zejména na stabilitu, která souvisí s typem a možností zatížení podstavce.
Boxovací trenažéry pro děti mohou mít podobu klasického pytle, ale i postavy či zvířátka. Záleží na tom, jak velkému dítěti hodláte trenažér pořídit. Boxovací trenažéry obvykle umožňují procvičit kopy i údery.
Klasický boxovací pytel
Nejoblíbenější jsou klasické závěsné boxovací pytle. Také tyto varianty mohou velmi dobře posloužit dospělým boxerům i dětem. Klasické pytle jsou k dostání v několika délkách a umožní vám posílit celé tělo. Nevýhodou závěsných pytlů je skutečnost, že je bude třeba zavěsit na pevnou konstrukci.
Může se jednat o samostatnou konstrukci, ale k dostání jsou i pytle, které bude možné připevnit ke stropu. To jakou variantu nakonec zvolíte, souvisí s tím, kde bude pytel umístěn. Trénink boxu může probíhat v dětském pokoji i na zahradě. Klasické pytle se v závislosti na výplni rozdělují do 3 skupin. Koupit můžete plnící, vyplněný nebo nevyplněný pytel.
Boxovací pytel typu hruška
Malé boxovací pytle typu hruška umožnují trénovat ruční údery. Při tomto tréninku se zaměřte na rychlost a reflexi. Výhodou těchto pytlů je skutečnost, že zabírají málo místa. Podobné vlastnosti jako hruška má i boxovací pytel typu míč. Obecně jsou tyto varianty nejvhodnější pro domácí trénink, protože zabírají minimum místa. Boxovací pytle typu hruška a míč nemají tvrdou náplň, jedná se pouze o vak naplněný vzduchem. Při jejich používání se tak budete zaměřovat na intenzitu a rychlost tréninku.
Velikost
Dětské boxovací pytle se od pytlů pro dospělé liší nejvíce velikostí a hmotností. Správný pytel byste měli vybírat s ohledem na stavbu dětského těla, která souvisí s věkem dítěte. Do kategorie dětských spadají pytle vhodné pro děti od 3 – 10 let věku. Velikost pytlů bývá nejčastěji v rozmezí 50 – 120 cm.
- Dětem ve věku 3 – 5 let můžete koupit pytle s velikostí do 60 cm.
- Dětem ve věku 5 – 7 let udělají radost boxovací pytle s velikostí do 80 cm.
- Dětem od 7 – 9 let pořiďte pytel s velikostí do 100 cm.
- Od 10 let věku je možné pořídit pytel s velikostí do 120 cm, starší děti již mohou přecházet na boxovací pytle pro dospělé.
Materiál
Na výrobu boxovacích pytlů pro děti se používají stejné materiály jako na výrobu pytlů pro dospělé sportovce. I v tomto případě jsou těmi nejpoužívanějšími materiály nylon, pravé nebo syntetické kůže. Koupit však můžete i nafukovací pytle vyrobené z vinylu, které udělají radost nejmenším dětem. Možnou volbou mohu být pytle vyrobené z odolného plátna. Větší děti mohou vlastnit pytel vyrobený z PVC.
Možnosti
Boxovací pytle pro děti jsou velmi často k dostání v podobě setu, který kromě pytle obsahuje i boxovací rukavice. Tato varianta není nijak zvlášť kvalitní, avšak začínajícím boxerům udělá velkou radost a zároveň ověří, zda je box pro dítě tou správnou volbou. Pakliže ano, můžete svému potomkovi později pořídit kvalitnější pytel i správné rukavice na míru.
Součástí závěsných pytlů by měly být závěsné řetězy, případně popruhy s kovovým očkem. Variantou může být i pytel s držákem, díky kterému budete moci pytel zavěsit na dveře.
Značka
Boxovací pytle pro děti mohou mít tradiční vzhled, ale časté jsou pohádkové nebo jiné motivy. Díky tomu mohou plnit funkci cvičební pomůcky i dekorativního prvku. V nabídce jsou velké závěsné pytle, malé hrušky i boxovací trenažéry. Nejmenším dětem můžete koupit nafukovací boxovací pytle Intex nebo Bestway. Výhodné sety boxovacího pytle a rukavic nabízí například Teddies. Starší děti více ocení kvalitní pytle Rulyt. InSPORTline, Maxxus, SportKO, DBX Bushido, Sedco či adidas.
Cena
Výhodou boxovacích pytlů je cenová dostupnost. Nafukovací pytel je možné koupit za cenu okolo 100 Kč. Cena závěsných pytlů začíná na cca 250 Kč a vyšplhat může ke 3 000 Kč. Nejvíce zaplatíte za boxovací trenažér. Zde se cena pohybuje v rozmezí 500 – 10 000 Kč. V nabídce jsou však i mnohem dražší varianty, které ocení spíše pokročilí boxeři.
Otázky a odpovědi
Co jsou plnící boxovací pytle?
Plnící boxovací pytle jsou dobrou volbou pro děti, ale obecně začátečníky. Plnící pytle umožňují množství náplně dle potřeb regulovat. Při úderech do méně naplněného pytle nebudete muset při jednotlivých úderech vynakládat tolik síly. Jakmile se boxerská technika zlepší, můžete náplň přidávat. Pakliže vaše dítě patří mezi pokročilé boxery, můžete mu koupit vyplněný pytel, který množství náplně regulovat neumožňuje.
Poslední možností jsou nevyplněné pytle, které jsou tvořeny pouze obalem. Náplň pytle můžete zvolit dle svého uvážení. Běžně se používá písek, ale vyzkoušet můžete i další materiály. Nevyplněné pytle nejčastěji používají pokročilý boxeři nebo profesionálové. V dětském provedení tak tyto varianty spíše nenajdete.
Jaká je ideální hmotnost boxovacího pytle pro děti?
Hmotnost boxovacího pytle by měla být obecně stejná, jako poloviční hmotnost sportovce. Začátečníci by však měli začínat s pytli s hmotností asi 35% váhou boxera. Naopak zkušení boxeři mohou používat pytle s hmotností až 80% hmotnosti boxera.
Co ovlivňuje výška boxovacího pytle?
Výška určuje, jakým způsobem bude možné boxovací pytel využívat. Již před výběrem pytle by tak vaše dítě mělo vědět, co přesně bude chtít procvičovat. Malé pytle umožňují trénovat pouze ruční údery, velké pytle vám umožní trénovat rovněž kopy.
Závěr
Box je sport, který působí pozitivně na psychiku, protože při tréninku se do těla vyplavují endorfiny, což jsou známé hormony štěstí. Ačkoliv tedy box patří mezi nejznámější bojové sporty, může vašemu dítěti pomáhat bojovat proti stresu a zároveň pomůže se zlepšením koncentrace.
Výhodou boxu je i cenová dostupnost, stačí pouze pořídit správný typ boxovacího pytle a rukavic a trénink může začít. Boxovací pytle jsou svou velikostí a podobou přizpůsobeny malým boxerům. Dětem můžete koupit klasický velký závěsný pytel, malý pytel typu hruška nebo přenosný boxovací trenažér.
Podobné články, co by vás mohly zajímat
Zdroje: www.decathlon.cz, www.insportline.cz, www.mastersport.cz, www.fitham.cz
Jak se vám líbí tento článek? Pomohl vám?
