Zamysleli jste se někdy nad tím, jak rychle nám rostou vlasy? Udává se, že vlasy rostou v průměru rychlostí okolo jednoho centimetru za měsíc, což je 12 cm za rok. U některých lidí ale vlasy za měsíc porostou o jeden a půl centimetru, takže o 18 cm za rok.
Na rychlost růstu vlasů mám vliv řada faktorů – zejména genetika. Mimo jiné na to má ale vliv i věk, etnický původ, hormonální hladina, případná možná onemocnění nebo také životní situace. Pokud jsme totiž dlouhodobě ve stresu, může se to projevit například i tím, že jsou vlasy lámavé, vypadávají a příliš nerostou.
Každý vlas má tři růstové fáze
Věděli jste, že každý v nás má celkem tři růstové fáze? Konkrétně se jedná o fáze:
- Anagenní
- Katagenní
- Telogenní
Annagení fáze
Jde o růstovou fázi. Tato fáze trvá od dvou do šesti let. V této fázi se nachází cca 85 % všech našich vlasů. V anagenní fázi vyroste z vlasové folikuly nový vlas, který je na tuto folikulu ještě několik let připoután a postupně roste, dokud se nedostane do druhé fáze.
Katagenní fáze
Katagenní fáze představuje fázi regrese a degenerace vlasu. Trvá přibližně 2 až 3 týdny, což je v porovnání s první fází podstatně méně. Během této fáze buňky vlasové cibulky propadnou apoptóze neboli řízené smrti. To vede k regresi dolní části vlasového folikulu, nutno také dodat, že během této fáze vlas neroste.
Telogenní fáze
Poslední fází vlasového růstu je telogenní fáze, ve které se nachází méně než 10 % všech našich vlasů. Jde o výpadovou fázi trvající 2 až 3 měsíce, během které nedochází k tvorbě vlasu a stávající vlas vypadává – je nahrazen vlasem nově formovaným vznikajícím opět v anagenní fázi vlasového cyklu.
Jak můžeme urychlit růst vlasů?
Zajímáte se o to, jak můžete urychlit růst svých vlasů – případně zlepšit jejich hustotu? Možné to je. Zkuste se zaměřit na některý z našich následujících tipů.
Vitamíny na růst vlasů
První z možností je navštívit lékárnu a zeptat se na vitamíny podporující růst vlasů. Tyto produkty jsou nabité vitamíny a minerály podporujícími růst i vitalitu vlasů. Najdete zde především biotin, hořčík, zinek, vitamíny A, B, C, E nebo také kyselinu listovou či kyselinu pantotenovou.
Masáž hlavy
Levný a jednoduchý způsob, jak podpořit růst vlasů, je provádět pravidelnou masáž hlavy. Masáž napomáhá stimulovat tok krve do vlasových kořínků, díky čemuž vlasy získávají mnohem více živin i kyslíku a jednoduše tak povzbudíte jejich přirozený růst.
Pozor na časté mytí vlasů
S mytím vlasů bychom to neměli přehánět. Je sice důležité udržovat pokožku hlavy čistou, protože jedině tak se tam nebudou hromadit oleje a toxiny z vnějšího prostředí, nicméně je potřeba držet heslo všeho s mírou. Ideální frekvence mytí vlasů je třikrát až čtyřikrát za týden.
Potraviny podporující zdraví vlasů
I správná skladba jídelníčku může růst vlasů podpořit. Nepodceňujte výživu organismu zevnitř, málokdo si totiž uvědomuje, že hustota našich vlasů je z velké části určena právě tím, jestli naše tělo nestrádá, pokud jde o živiny.
Zaměřte se proto na to, aby váš jídelníček obsahoval potraviny podporující zdraví vlasů. Do jídelníčku zařaďte ořechy, vajíčka, jogurty, lněná semínka, ryby, dále také potraviny bohaté na vitamín A a B5.
Pozor na používání nástrojů na úpravu vlasů teplem
Upravujete své vlasy pomocí žehličky? Používáte fén na vlasy? Nebo třeba kulmu? I když nám tito pomocníci pomáhají dosáhnout takového vlasového stylingu, který chceme, samotným vlasům příliš neprospívají – ba spíše naopak. Pokud víte, že se bez těchto nástrojů na úpravu vlasů teplem neobejdete, zkuste frekvenci používání omezit a před jejich použitím vlasy ochránit pomocí speciálních přípravků.
Léky na růst vlasů
Určitě zde musí zaznít i možnost užívat léky na růst vlasů. Minoxidil a finaserid představují dvě účinné látky schválené v České republice, které pomáhají na potlačení plešatosti a růst vlasů. Nutno ale dodat, že tyto léky může předepsat pouze lékař.
Vyvarujte se stresu
Jak už bylo zmíněno hned v úvodu tohoto článku, jedním z negativních faktorů, který může zpomalit růst vlasů, je stres. Pokud jste dlouhodobě ve stresu, vaše tělo na to reaguje mnoha způsoby a jedním z nich je také zhoršení kvality vlasů, jejich vypadávání a lámání. Zkuste se tedy stresu vyhýbat, protože i to může být přirozený způsob, jak růst vlasů podpořit.
Závěr
Každému z nás mohou vlasy růst jinou rychlostí. Růst vlasů ovlivňuje genetika, hormony nebo třeba stres či věk. Existuje několik způsobů, kterými lze růst vlasů podpořit – některé jsou přírodní a nic vás nestojí, jiné už vyžadují předpis od lékaře. Jedna z věcí, kterou pro kvalitu i správný růst svých vlasů můžete udělat, je vyvarovat se dlouhodobému stresu.
Podobné články, co by vás mohly zajímat
- Oleje na vlasy
- Kondicionéry
- Masky na vlasy
- Nejlepší šampóny
- Nejlepší vitamíny na vlasy
- Šampony proti vypadávání vlasů
Zdroje: www.pilulka.cz, www.purerituals.cz, www.bloomrobbins.cz
Jak se vám líbí tento článek? Pomohl vám?
